「旋轉穩定」是生活中非常重要卻又最容易被忽視的核心能力
「單側穩定，對側旋轉」這個技巧性的動作，在我們快速行走的過程、或是參與各項競賽類的運動時，都扮演很關鍵的腳色。
當這樣細微的能力不足的時候，我們就很容易導致：
A. 走路轉彎的過程跌倒
B. 運動賽事的表現不如預期
C. 訓練階段一直遇到撞牆期
我們可以將這個問題，藉由GB Fitness的「健身核心價值」來客製化這樣的問題，並使這樣的能力， 運用於生活中
第一步：筋膜平衡- 從脊椎與脊柱周邊的大肌肉群下手，讓活動度提升
第一步：核心建立 - 使用靜態啟動與皮拉提斯核心床來運用旋轉核心的力量
第三步：功能性肌力訓練- 分節啟動不同旋轉穩定的肌肉，並運用到符合生活與技巧性運動的“站姿”訓練中
