GYM BAR FITNESS
全客製化專屬運動設計
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一起進入肌霸魂的健身世界
核心健身價值
健身的價值在於全面性的讓身體健康，不再一味追求過往的重量提升，而是多角度的介入讓身體機能徹底進步。從肌肉筋膜、核心元素、肌力訓練的三個大方向做連結，年輕到老都可以安全做運動，就算受了傷也知道怎麼自我調整囉！
用大腦思惟 創建身心平衡
肌力訓練 核心矯正 體態調整 皮拉提斯 筋膜平衡 銀髮適能
具備國家考試物理治療師證書的國際級教練 打造全客製化體能訓練間
本健身房係由 運動吧健康管理顧問有限公司 經營 並與台灣產物保險公司投保場館之公共意外責任險
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別再這樣抬頭挺胸
許多人因為工作或錯誤的習慣，養成了容易駝背的姿勢，隨著時間的拉長，開始導致許多不舒服的症狀產生。想改善駝背的姿勢不是件容易的事，如果用錯了方法，反而會引起更多腰部以及頸椎的壓迫感，反而傷害的脊椎。今天就來跟大家分享，正確的抬頭挺胸方法，以及如何訓練維持抬頭挺胸這個動作的肌肉吧！
足底筋膜炎-原來我可以不用一直拉筋
常有許多的民眾或是本館的學員，抱怨日常生活中好像有足底筋膜炎的問題，似乎在下床第一步，或者走路走很久的時候，開始出現腳跟疼痛的症狀。 這真的是足底筋膜炎嗎? 如果是的話，是不是像許多影片和文章介紹的，我趕快拉筋，把足底筋膜放鬆就會好了呢? 還是說一定得去醫療院所執行注射等其他的醫療處置，才能一勞永逸呢? 今天肌霸魂核心體能訓練的教練們就要跟大家說明，足底筋膜炎"真正的問題點"在哪裡，除了拉筋之外，我還能怎麼改善本身的姿勢，才能有效地根治！現在就趕快來看看超肌霸新聞台的主播怎麼帶我們了解這樣的問題以及運動訓練吧！
一直做收下巴運動，脖子還是很痛?
脖子疼痛與痠痛是現在社會中很常見的文明病或者職業傷害，我們都知道烏龜頸是需要被矯正的，因此我們學習利用網路上許多教學的"收下巴"運動來改善這樣的問題，可是卻忽略了，過度的使下巴內收，反而會導致頸椎的排列位置失去原始曲線，進一步又造成頸椎有新的傷害。 恢復自然無壓力的身體結構，才是我們矯正姿勢的根本方法，到底應該怎麼做，才能順利地改善頸部疼痛問題，又不會造成新的頸椎負擔呢？ 快跟著Gym Bar Fitness的教練一同來瞭解這些被忽略的小細節吧！
國際級專業團隊
物理治療師x健身教練
Calvin 邱騰寬
前新北市物理治療師公會 副總幹事
前馬偕醫院 物理治療師
美國ACE認證私人健身教練
美國ACE認證特殊醫療適能專家
美國NASM認證運動矯正訓練師
加拿大STOTT PILATES®皮拉提斯教練培訓
Carina 黃雅暄
前新光醫院 物理治療師
美國顱薦椎平衡技術師
加拿大STOTT PILATES®皮拉提斯教練培訓
美國GYROKINESIS®嬋柔教練培訓
C級健身指導員
Koko 許格寧
前伈揚物理治療所 所長
中華民國皮拉提斯協會培訓認證
國健署動動健康班指導教練
銀髮體適能教練
私人健身教練
C級健身指導員
Ferlin 陳客綱
前群和診所 物理治療師
美國ACE認證私人健身教練
國家比賽場邊防護物理治療經理
台北馬拉松比賽肌內效貼紮技術處理
Jade 洪意婕
前馬偕醫院 物理治療師
加拿大 STOTT PILATES®（臨床復健）四級全認證國際教練證照
美國 Animal Flow 認證教練
MOTR多功能滾筒指導員認證教練
中華皮拉提斯暨身心健康學會孕產婦工作坊結訓
超先進訓練設備
與你的身體談戀愛
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--0入會費--體驗課
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