隨著醫學進步，全世界都在邁入高齡化社會，平均餘命也隨之增加，而想要擁有良好的生活品質、在退休之後盡情的享受人生，就必須要有良好的身體機能！
然而隨著年齡的增加，身體組成會日漸產生變化，連帶影響肌力、關節活動度、反應速度及身體代謝能力，導致運動次數逐漸減少甚至運動種類也受到限制。
但在肌霸魂透過專業的指導教練，藉由調整運動強度及時間，並在運動的過程中確保姿勢的正確，更重要的是依據每一位學員的身體適能去擬定個人化的運動計劃，讓重訓健身不再是年輕人的專利，而是連高齡者都可以盡情享受的一個運動選項！
隨著醫學進步，全世界都在邁入高齡化社會，平均餘命也隨之增加，而想要擁有良好的生活品質、在退休之後盡情的享受人生，就必須要有良好的身體機能！
然而隨著年齡的增加，身體組成會日漸產生變化，連帶影響肌力、關節活動度、反應速度及身體代謝能力，導致運動次數逐漸減少甚至運動種類也受到限制。
但在肌霸魂透過專業的指導教練，藉由調整運動強度及時間，並在運動的過程中確保姿勢的正確，更重要的是依據每一位學員的身體適能去擬定個人化的運動計劃，讓重訓健身不再是年輕人的專利，而是連高齡者都可以盡情享受的一個運動選項！
